アスワングループ

日本の平均寿命は80歳を超え、「まだまだ元気」な
人も多いことでしょう。しかし、寿命が延びても将来の
「元気」を保障するものではありません。
5年後･10年後のあなたが、
「自分の足で歩いている」
「身の回りの事は自分でできている」ための予防は可能です。
一人でも多くの方に「やってて良かった」を実現していただきたいです。

「ねたきり」になる人の中で、転んだことにより骨折を
してしまい、極端に足腰が弱り「ねたきり」になるケースが多く見られます。
まだ健康でいるアナタには、「転ばないため」の介護予防運動をオススメします。

S.Yさん（83歳）

普段から杖を使用しています。
先日、主人と外出した際のことです。緩やかな長い上り坂に差し掛かりました。
いつもは主人より遅れて歩いているのですが、杖も使わずにスタスタと疲れることもなく、
主人より先に坂を上りきってしまいました。とても感激しました。

M.Tさん（76歳）

私は長い距離を歩けますが、とても姿勢が悪く腰と膝の痛みに長年悩み続けていました。
介護予防運動でのストレッチ体操やバランス体操はとても楽しく参加できました。
その効果もあってか、姿勢が良くなり身長が２cmも伸びました。
おかげで腰や膝への負担が減り、痛みも軽減されました。

• ●筋肉や関節を徐々にならし知識も身に付けていくコンディショニングトレーニング
• ●安全なマシーンを使った筋力トレーニングバランスを養うバランストレーニング
• ●鍛えられた筋力を生活機能向上に役立てるため応用動作を使った機能的トレーニング

以上の内容をご自身にあった内容で進めていきますので、安心して行えます。