スクワットちゃんとできてますか？

こんにちは！
今日は前回（3月17日）の記事にて筋力の衰えは脚からと書きましたが、
今日は脚の筋力をアップさせるに当たり代表的なトレーニングにスクワットがあることはみなさんご存知だと思います。
が、しかし膝の痛む人は痛いのになぜスクワットをしなくてはいけないだとおっしゃる方も中にはいると思います。

そのスクワット　　＝しゃがむ＝　動作になっていませんか？

いくら毎日やっていてもフォームが不適切では何回やってもさらな体の歪みを生むだけです！！
ニシノに来てスクワットを教えてもらい家でもやるようになり
階段の上り下り、長時間の歩行ができるようになったという声も出てきています。

治療＋トレーニングで根本治療を体感してみてください。
諦めるにはまだ早いですよっ！！！

アスワングループ　ニシノ整骨院　中田