シンスプリントについて

みなさんシンスプリントはご存知ですか？

シンスプリントは一般的に「すねの内側」が痛くなる症状です。

僕はシンスプリントは内側だけに起こるものだと思っていたんですけど、

外側に痛みが出る人もいると知ってとても驚きました！！

原因は「硬くなった筋肉が骨を引っ張っているため」です。

スポーツにおいて筋力が弱かったり、使いすぎ、新入生の時期などが原因でシンスプリントになりやすいと言われています。

だから皆さんも、スポーツする際は運動前のストレッチを心がけたり過度な練習などをしないようにしたり自分にあったペースでやってください( ´ ▽ ` )

ニシノ整骨院　　田川