冬場の水分補給

こんにちは！
１１月もいよいよ終盤ですね。

冬といえば、風邪・インフルエンザが目立ちますね．．．
みなさんは何か対策していますか？
僕は２２年間インフルエンザにかかったことがありません！！

王道の手洗いうがいは当たり前ですが
水分補給も忘れないでください。

風などのウイルスは乾燥した環境で活発になります(ﾟoﾟ;;
反対に湿度が高くなると活動が急激に低下するようです。

また、風邪を引いてしまった時は発熱・食欲の低下・下痢や嘔吐などにより
水分の排出が多くなります。
普段よりも多くの水分を取り入れるようにしてくださいね！！

足がっつたなどの症状は
１筋力不足
２水分不足
３血液循環の不良

などが考えられます。
足がつってしまった！最近つることが多くなったなー。
などと感じている方は一度ご相談下さい。
中田