椅子から立ち上がる時の腰の痛み

暑い日が続きますが、クーラーの中で長時間イスに座っていることはありませんか？

そんな時、立ち上がる際に腰が”ズキッ”と痛んだり、しばらく腰が伸びきらないこと一度は経験したことはありますよね？

その痛みの原因は、背中の筋肉だけでなく、腹部側にある大腰筋という筋肉が、縮んでいることも原因の一つです。

この筋肉は、体を前に曲げたり、足をあげたりするための筋肉です。

座っている時には縮んでいて、長時間座っていることにより筋肉に柔軟性がなくなり（固まってしまい）

立ち上がった際に腰が抜けるような痛みが伴います。

当院では体の前後左右のバランスをチェックし、必要な筋肉を緩め歪みを改善し痛みの原因を取り除きます。

必要に応じて、テーピング・固定を施します。

症状が落ち着き次第、ストレッチやトレーニング指導もおまかせください！！！！！！！

アスワングループ　ニシノ整骨院　井戸内