筋力UPで膝の痛みを解消！！

歩くと膝が痛い、階段の上り下りがつらい…

そんな方は、太ももの筋力（とくに大腿四頭筋）が低下している可能性があります。

大腿四頭筋の筋力が低下してくると、膝関節の支持力が低下し、膝に痛みが発生しやすくなってしまいます。痛みを治療で取り除くことも必要ですが、運動により、筋力を維持していくことが重要になります！！

そこで、本日より当院内の畳スペースにて開始しました！！


	『みんなで目指せ！　１０，０００回スクワット』

期間は来年の１月末までになります。

私たちも一緒に指導しながら参加します！！

スクワットといっても膝に負担のかからない方法を指導しますのでご安心くださいね！

畳スペースも広くなり、運動しやすくなりました。

ぜひみなさんも一緒にスクワットして全員で１０，０００回目指しませんか？(^O^)

アスワングループ　ニシノ整骨院　荒川