最近、体を温める事が良いという健康法が多くありますが、

体温、血流、骨量などは筋肉量が深く関係しているといわれます。

年を重ねると筋肉量はだんだんと減っていきます。

全体の筋力が弱くなると背中が曲がり、バランスを保とうと膝を曲げ、足幅を広げ

すり足で歩くようになります。

筋肉量は３０歳を１００％とすると７０歳では、太ももの筋肉は５０％、腕の筋肉は７０％位になると言われます。

当院では、まず硬くなった深部の筋肉を緩めます。

その後、ストレッチをして筋肉の柔軟性を高めます。

それから軽い筋力トレーニングをします。

アスワングループ　ニシノ整骨院

井戸内