ニシノ整骨院
2015.11.25
705 ビュー
寒さ対策は！？？
急に寒さが厳しくなってきましたね。
みなさんは寒さ対策万全ですか？(ﾟ∀ﾟ)
体温はわずか1℃下がると
免疫力が30～40％も低下するといわれています。
そのため、風邪をひきやすい、手足のつま先が冷える
疲れやすい、といった症状が出る人も多く、
体に様々な不調が現れやすくなります。
さらに、体内活動が低下することで
太りやすい、むくみやすい、
肩こりや腰痛に悩まされやすいなどの症状も。
健康を保つためには体温も重要なカギを
握っているようですね。
そこで私のしている冷え対策!!
ご紹介します!
まずはアイテム!( ・∇・)
ブレスサーモサポーター
いろんなパーツがあるので
気になる所に使用できます!
発熱素材なのでつけてるだけで
あったかぽかぽかヽ(・∀・)ノ
そしてやっぱり
体操も大切です!!
毎晩お風呂上がりに
足首回し!!!!
体の先から
しっかり動かすことで
循環を良くしていきましょう!!
これで冷え対策は
万全ですね(°▽°)
寒さに負けずに
毎日を元気に過ごしましょう‼
中 安菜