足指ぐーぱぁー(ﾟ∀ﾟ)

凝り固まってしまっている足の筋肉が冷えの原因

足（足首から下）は大きな一つの塊

としてとらわれがちですがじつはとても精密です。

足の筋肉は４層にもなっていて、足でピアノを引ける人がいるほど

本来私たちの足は繊細に動かすことができるはずなのです。

ですが最近では靴下の重ねばき、ヒール・革靴など負担をかけ

足を柔軟に動かすことが取りにくくなっています。

足先の筋肉は固まり、その中を通る血管は圧迫され、

血の巡りがわるくなっています。

さらに、エレベーターや車などを使用することが多く、歩く機会が少なくなっています。

足の筋肉は衰弱してしまい、自ら熱を生み出すことが

出来なくなっている方がたくさんいます。

ただでさえ、血の通いにくい足先。温める為に靴下を

重ねばきして動きを悪くし、ストーブの前で縮こまっていれば、

どんどん足先の温まる機能は衰退していきます。

みなさんの生活でも思い当たることはありませんか？

そんなみなさんに

足指体操( ・∇・)

しっかりと指を動かしてがちがちに固まっていた

筋肉を動かし再教育させましょう!

そして足首回りから膝にかけても

冷やさないよう心がけていきましょう!!

そこでおすすめは

受付マドンナの愛用中アイテム( ・∇・)!

ほっと足サポーター!!

遠赤とシルク繊維で

保温性抜群とのことです(°▽°)

あまり締まる様な感覚もなく

違和感がないとのことで

おすすめです!!

足元冷やさず

元気に冬を過ごしましょう( ・∇・)

中安菜