ストレッチ体操

こんにちは！

随分と朝方冷えてくるようになりましたね．．．

治療室でも、朝方足がつって目が覚めた！

朝起き上がるときに痛みが走る！

仕事終わりに痛みが出てくる！

などなどさまざまな声が飛んできます。

そんなときはどうすればよいのかご存知ですか？

まずは太もも、股関節周りをストレッチをしてみましょう。

痛みのある方は大抵が硬いと思います

その硬さをほおっておくと、さらなる痛みにつながるかもしれません！！

急性期（突然現れたいたみ）に関しては

ストレッチよりも治療を優先するべきかもしれませんが

しっかりとした意味あるストレッチで改善できる症状も多くあるとおもいます。

長年悩んだ痛みもとれてくるかも？！

ストレッチ、体操のご相談受け付けております。

アスワングループ　ニシノ整骨院　中田