なかなか自宅で運動出来ない方へ

こんにちは☀

受付の北村です(^^)/

皆様運動されてますか？
「普段からちょくちょく軽い運動でもすると良い」
といいますが、私は出来ていません。

テレビを見ている間や、家事の間にでもやれば良いと思うのですが、不思議な事に家では出来ません( ;∀;)

試験勉強中に机の掃除とかしたくなるのと同じ感じで、やらないといけない家事が次から次へと見付かります・・・。

どうしても自分を甘やかしてしまう私なので、木曜日の「下半身トレーニング」にお手伝いの時だけ頑張るようにしています。

場所が違うとやる気がアップするんです。
トレーニング以外やる事が無いからですかね？
その時だけは楽しく話をしながらも柔軟体操もするという。やる気満々な感じ( ´∀｀ )

今体操クラスは
月曜　9時～10時（65歳以上）２名
水曜　９時～10時（65歳以上）１名
10時半～11時半　（男性）３名

まだ入れます！もしご興味あればどうぞ☆

それ以外にも畳で声を掛けて頂ければその方に合った運動やストレッチを先生方が教えてくださるので、ぜひ声を掛けてみて下さいね！

〈最寄駅〉地下鉄今里筋線 だいどう豊里駅、 阪急 上新庄駅
東淀川区大桐2-5-8　アスワングループ ニシノ整骨院