カイロ伝授⁉️

もうすぐ２月です。本当に寒いのは２月がピークだと、勝手に自分の体感で決めつけている市来です‼️
皆さんは、寒い時期にカイロを貼りますか⁉️僕は、外などの身体が冷える環境のお出掛けには、必ず貼ります😉
若い頃に柔道をしていて投げられた際に、腰を捻り腰椎ヘルニアになり、今も寒い時期には筋肉が固まりやすく、少しの動作でも筋膜性腰痛（いわゆる筋肉損傷）の可能性が高いため、予防のためにカイロは必需品😌そこで、カイロ極意を皆さんに伝授します👊

①「ツボ」を狙って貼れ‼️
まずは、やはり腰の予防と下半身の冷えに良い→腎兪（じんゆ）お尻の割れ目から掌１つ分上の左右。

そして、寒い時期に多い寝違いと首から手先への冷えに良い大椎（だいつい）→首を下に向けたら、丸く出た骨の下の肺兪（はいゆ）→大椎のすぐ下の左右。

（モデルはセクシー山崎）

②「低温やけど」に注意‼️
・直接肌に、貼ってはいけない
・貼ってあるところは、圧迫しない
・同じ箇所に、長時間貼らない
・熱いと感じた時は、すぐはずす

③決まったいる所に絶対貼る‼️
靴用や靴下用などは、指定している場所以外貼らない。少ない酸素で酸化反応をしやすくしているので、靴や靴下以外に貼ると酸素が多すぎて高温になり「やけど」する。

以上3点を伝授‼️
寒い時期を安全に過ごし、暖かい春を迎えましょう😊

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アスワングループ　ニシノ整骨院