有痛性外脛骨

こんにちはニシノ整骨院の竹村です。

今回はスポーツ障害について説明させていただきます！

スポーツをしている人特にバレーボールやバスケットボールなど

ジャンプをする事が多い競技で発生する事が多いです。

治療法としてはテーピングで保護して湿布を貼ってあげると痛みは軽減します。

そして後脛骨筋という筋肉が原因となるので

その筋肉の柔軟性を高めてあげる事が大切です。

そのストレッチとしてタオルギャザーや踵上げ下げが重要です。

もし気になる事などあればいつでもご相談ください。