春です。できることを続けよう‼️

緊急事態宣言から５月６日までの間の休みも、朝のストレッチ🧘‍♂️と予防運動💃と週2回ウォーキング🚶を頑張っていた市来です💪

春のお天気☀️は、気温↑が上昇してきますが、気圧↓が低くなるので、酸素↓が少なくなり身体の動きや代謝は、スローになるため眠たい状態が起こります。

この状態は、自律神経の副交感神経が優位になることで、穏やかな状態です。

しかし、副交感神経が優位になりすぎると、うつ病やアレルギーにかかり易くなります。

春は「生」の季節といいます。

冬の間、内にこもっていた生命力を徐々に外に向けて、活動し始める季節です。

身体も心も、のびのびと発散したいものです。

今、コロナウイルスの影響で運動不足になる方が多いですが、まずはできることから続けしましょう‼️

ストレッチ🧘‍♂️と予防運動💃とウォーキング🚶がお薦めです‼️

ニシノ整骨院では、院内後ろの畳にて、個別運動指導を行っています。

担当の先生に相談して、今の自分にあった続けることができる運動を始めましょう🎵

最寄駅　地下鉄今里筋線 だいどう豊里駅　阪急 上新庄駅

東淀川区大桐２－５－８

アスワングループ　ニシノ整骨院