外と中の温度差に気を付けましょう！

みなさんこんにちは！山崎です。

連日30度を超える日が続いていますね😵

暑さが厳しくなってきたこの時期に気をつけるのが、外と中の寒暖差による体調の乱れです。

太陽が出て暑〜い外とクーラーでキンキンに冷えた室内、この温度差に身体がついていかず体内の環境が乱れ、からだに不調が出てきます。

夏は熱中症が注目されがちですが、クーラーによる冷えも見逃してはいけません🙅🏻‍♂️

身体が冷えると、筋肉がかたまり、血の流れは悪くなります。

その結果、動き初めにぎっくり腰になったり寝違いを引き起こしてしまいます。

また体の怠さにもつながるので、お部屋の冷やしすぎには十分注意しましょう！

ということで、外と中の寒暖差を大きくしすぎないことと、クーラーに直で当たらないように気をつけながら過ごしましょう😎
あとは、熱中症にならないようにこまめに水分補給も心がけましょう！1日1.5〜2Lほど飲めると👍🏻です。

これからが夏本番ですので暑さに負けずに楽しく過ごしましょう🕺🏻✨

万が一、からだに不調が現れた際はお早めにご来院ください！

最寄駅　地下鉄今里筋線 だいどう豊里駅　阪急 上新庄駅
東淀川区大桐２－５－８
アスワングループ　ニシノ整骨院