季節の変わり目は大敵

こんにちは。院長の井戸内です！

最近は朝晩が涼しくなってきました。

季節の変わり目は体の不調が出てきますね。

夏の疲れも出てくる頃なので、秋の味覚を堪能しながら栄養もしっかり取りたいところです 😉

タイトルにもあるように、季節の変わり目は

自律神経の乱れが関わっていることから

ケガもしやすく体調も崩しやすい時期です

食欲減退、倦怠感、不眠、外傷などに繋がります。

それらを起こさせない為には

朝食をとること、服装を調節できるようにする、水分補給を忘れないこと、睡眠をしっかり取ることなど

少しずつでもできそうなことが多いんです‼︎

なかなか自律神経の乱れに気が付かないことの方がいい多いですが少し変だなと思ったら、生活週間をもう一度見直してみましょう！

それでも改善しない時は、早目の治療をお勧めします。

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