冬に向けたカラダ作り⛄❄

みなさん、こんにちは⭐️

今回はカラダを温める事の重要性についてお話させて頂きます！

寒い冬を迎えるにあたって、今の時期からカラダを温めておくことが重要になります。

治療やストレッチでカラダが温まると基礎代謝が高くなりやすく、血行が良くなります‼️

カラダが温かいと血管も柔軟になり、カラダの隅々まで血液🩸が行き渡り、新鮮な酸素が体内を巡って軽くなります。

また、体温が1℃上がると細胞の新陳代謝も活発になりお肌もキレイになります✨😊

その他にも、自律神経やホルモンバランスが整うことで気分のムラが少なく明るく楽しくいられます❗️

内臓の動きも活発になり免疫力も上がりむくみや便秘にも効果的です。

白血球も充分に機能するため免疫力が高く、病気にかかりにくくなります🙆‍♂️🙆‍♀️🌟

このように体を温めると、良いことがたくさんあります😎

冬に向けたカラダ作りを今からしていきましょう‼️

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