梅雨対策

こんにちは！こんばんは！
元田です！

今年は梅雨入りが近畿で２５日早く入り雨の日が続き気圧の変化や湿気の多さに気温差で困っている人も多いのではないでしょうか？
僕も毎年気圧の変化で頭痛になることがたまにあり困っていました。
そこで今年は何か対策をしようと梅雨対策を実施中です。
何をしているのか２つ紹介させてもらいます。

１つ目は入浴です🛀

気圧の変化や気温差で肩や首の筋肉が緊張し頭痛が起きやすい身体にになり、悩まされる方が多いと思います！
そこで湯舟に浸かりましょう！
湯舟に浸かる事により、疲労回復やストレスも改善されるのでオススメです！！

2つ目は就寝前に目元を温めるです🛌

よく交感神経・副交感神経が原因で頭痛が起きます。とテレビや雑誌などで聞いたり見たりします！
なぜ交感神経・副交感神経の乱れで頭痛が起きるのかというと、夜に副交感神経より交感神経の方が働き身体が興奮状態に
なり寝つきが悪くなるからです🥱
そこで睡眠の質を高める為に目元を温めましょう！暖める事により身体がリラックスされた状態になりより良い睡眠ができます😴😴
今では薬局などに睡眠用アイマスクなどもありますので、是非試してください！

この季節の変わりめや温暖差が激しい時は身体が敏感になるので、
今日紹介した事だけでも試してみてください！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最寄駅　地下鉄今里筋線 だいどう豊里駅　阪急 上新庄駅
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東淀川区大桐２－５－８
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスワングループ　ニシノ整骨院