頭痛💥

こんにちは！山崎です。

今回のブログのテーマは、頭痛です。

頭痛の中でも、筋肉のコリからくる頭痛、「緊張性頭痛」について紹介しようと思います。

患者さんの中でも、頭痛を訴える方は多数おられます。

そんな方に共通して多いのが、肩こりです。

主にデスクワークをしている方に多いですが、過度の肩こりで筋肉が緊張することで、

周りの神経や血管を圧迫することで頭痛が発生してしまいます。

このような頭痛を、緊張性頭痛といいます。

このタイプの頭痛は筋緊張が原因なので、薬を飲んでもあまり効果がありません。

予防するにはストレッチが効果的です。

長時間の作業で肩が凝ってきたなと感じたら首・肩回りの筋肉を伸ばしましょう。

ストレッチを習慣づけておくことで、日常的に予防することが出来ます。

それと、筋肉を温めることで、緊張している筋肉をほぐすことが出来るので、

お風呂につかったり、温めたタオルを肩にかけるのもOKです。

また、頭痛が起こりやすい人は、ストレートネックになっていることが多いです。

しっかり治療することも重要です。

当院では、簡単にできる全身のストレッチや日常生活の指導も行っています。

少しでも気になる方は、一度スタッフまでお声がけください！

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