ギックリ腰💥

こんにちは！山崎です。

今日はタイトルにある通り、ギックリ腰についてお話します！

最近、朝晩が随分寒くなりましたね🥶

この時期に圧倒的に多くなるのが、ギックリ腰(急性腰痛)です。

気温が低くなると、無意識に身体の筋肉はこわばってしまいます。

筋肉が固まったままの状態で、重いものを持ったり、急激に動いたりすると、

その動きに筋肉がついていかず、過度の負荷がかかり、ギックリ腰を起こします💥

症状のきついものでは、立つ動作や、歩くのもしんどい程になります。

数日間安静にして、痛みが無くなって放置する方もいると思いますが、

治療せずそのままにしていると、何度も再発してしまう恐れがあります！

一度ギックリ腰になってしまったら、再発しないように根源からしっかり治療しましょう😀

また、普段の姿勢なども見直してみると、気づいてないだけで意外と歪んでいたりします。

姿勢の悪さや、体の歪みも腰痛の原因になります。

鏡で一度チェックしてみましょう😎

まずはギックリ腰にならない為に、適度な運動・体を温めるなど、できることを心がけましょう！

もし、ギックリ腰になってしまった時は、放置せずにすぐにご来院ください。

早めの治療が大切です👌

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アスワングループ　ニシノ整骨院