女性の方々、足が痛い事ありませんか？👟

こんにちは！
ニシノ整骨院の下田です👩
今回は女性の方に多い開張足についてです🦶

開張足とは、漢字の通りに、5本の指のつけ根を横に結ぶアーチの形が崩れて、足の指が横に広がってしまう状態のことです。
自覚症状がないため気づかないことが多いですが、放置すると外反母趾や内反小趾、扁平足などの足病変を引き起こします。

まず男性よりも女性の方が靭帯組織が柔らかく、伸びやすいです。

体幹が弱くなるとつま先側に荷重がかかりやすくなります。また、ふくらはぎが硬くなると足首動きが硬くなるため、歩くときに必要以上に足指のつけ根を使いすぎてしまいます。

足の横アーチ機能をサポートするために、足裏の筋肉を使えるようにトレーニングすることは効果的です。

女性はオフィスカジュアルやオシャレなどでぺたんこなパンプスやヒールなど履く事が多いと思います。
私はヒールはあまり履きませんが、休日はパンプスを履く事がありますし、
仕事上は室内スニーカーですが立ち仕事なので、少々外反母趾でございます。

足底のトレーニングや、テーピングや、私生活の改善などその人の症状にあった答えを教えて参ります😊

女性は体の作り的にも、足の変形が特になりやすい傾向にありますので
もし歩く時や立ってる時に痛みが気になったり、足の見た目が気になる方はお気軽にご相談下さい！

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