腸腰筋のストレッチにロコモ体操

アスワンケアステーション大桐では、ロコモ体操を実施しています。

今回のテーマは”腸腰筋”です。

この腸腰筋。実はとても重要な役割をもっています(ﾟ∀ﾟ)

腰の前面から股関節に付着する筋肉で、腰椎を前方へ引き出します。

この腸腰筋にストレスが生じ、痛みが発生していることも多くあります。

腰の前を治療したことがありますか？腸腰筋という筋肉をご存知でしたか？

今回は腸腰筋のストレッチ、トレーニング、股関節回りのストレッチ、トレーニングを行いました。

「普段意識していない筋肉やから、難しいなぁ(>_<)」という声が聞こえ、皆さん沢山の汗を流していました。 終わってみると清々しい表情で帰宅されました。 今後も痛みと体操と治療と、様々な視点から考えて仕事に取り組みたいと思います。 また随時参加者を募集しています。 毎週水曜日　14:30～15:30の間で行っています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 興味がある方は、気軽にお電話ください(^-^) 06-6329-1083